Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığının “Sağlıklı Hayat Saatleri” Söyleşi Serisi Devam Ediyor.
Program kapsamında bu hafta, zihinsel dayanıklılık ve psikolojik iyi oluşu destekleyen yaklaşımlar ele alındı. Etkinlikte, Prof. Dr. M. Hakan TÜRKÇAPAR konuşmacı olarak yer aldı.
Prof. Dr. M. Hakan TÜRKÇAPAR, “Zihinsel ve Psikolojik İyi Oluş (Düşüncelerimizi Nasıl Yönetiriz?)” başlıklı sunumunda; modern yaşamın getirdiği belirsizlikler ve zihinsel yükler karşısında bireylerin psikolojik sağlamlıklarını artırmayı, günümüzün yoğun temposu ve stres faktörleri arasında zihinsel dengemizi korumanın önemini katılımcılarla paylaştı. İnsan zihninin günde binlerce düşünce ürettiğini, ancak bu düşüncelerin yönetilebilmesinin bilişsel esneklik becerisiyle mümkün olduğunu vurguladı.
Yoğun ilgi gören söyleşide, zihinsel sağlığın lüks değil, sağlıklı bir yaşamın merkezinde yer alan zorunlu bir unsur olduğu vurgulandı. Günlük yaşamda kolaylıkla yapılabilecek nefes egzersizleri ve içsel diyalog düzenleme yöntemlerinin uygulamalı olarak gösterilmesiyle konferans sona erdi.